请问叶酸饭前吃还是饭后吃比较好??

北京代孕妈妈 北京代孕 2个月前 (11-13) 0 43

如上,谢谢各位妈妈哦!!

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我要好孕到 我要好孕到

早上饭后比较好

因为早上吸收能力强

加上叶酸的副作用其中一项就是吃了比较容易没味口

或吃东西容易没味道!

这是医生跟我们讲的!

建议早餐后服用

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Ashley Lin Ashley Lin

我都放床边,起床就吃ㄧ颗。 因为它太小颗了,我常会忘了吃,所以只能起床空腹吃。

饭前饭后会有影响吗?

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天秤猪 天秤猪

以前也觉得应该一起床空腹吃最能全吸收,但后来问了其它人才了解叶酸及维他命E及B群应该是要在有吃过一些油脂的食物后再吃才会好吸收。

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Mercy&Miles Mercy&Miles

还好有看到这篇

我有时候都一早空腹吃ㄟ

想起吃过油脂之后较易吸收的是脂溶性维生素

叶酸怎么有的资料说是水溶性,有的说是脂溶性?

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我要好孕到 我要好孕到

叶酸是水溶性的

要饭后吃!

吸收过多会从尿液排出!

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